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你知道「 居家量血壓 7-2-2 原則 」嗎？
如果你有高血壓，一定要知道唷！
這個量測方式，必須要
「在。家。量。測」
這樣的量法，
才能真實反映血壓的狀況，
也是目前高血壓建議的診斷方式。
👉居家 7 -2 -2 怎麼量？
7️⃣： 在家連續「量7天」
2️⃣：「起床及睡前」的1小時內去量，記得小便後再量，以免膀胱脹尿，血壓飆高。
2️⃣： 早晚「各量2遍」，壓脈帶不用拆，隔1分鐘，再量一次，2次取平均。
個案分享 : 77歲認真722的阿公
分享門診可愛認真的阿公，77歲的他，
每天落實 7-2-2 量血壓，
他特別跟我解釋血壓記錄卡上，
這個點5的數值，是因為他算平均才會出現「.5」。太太還旁邊補充，阿公真得很認真，
每天量完血壓就在按電算機算血壓平均
（阿公真是太認真可愛了😆~）
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內建有血壓記錄功能，
幫你計算好血壓平均，
加入診所為夥伴，
就可與診所後台串接連線，
回診與醫師討論用藥有憑據，
畢竟醫師不是算命仙，
掐指是算不出血壓的，
量血壓還是要在家靠個人努力了！😆
2022高血壓診斷標準
另外，也提醒大家，
根據目前「2022台灣高血壓治療指引」
若居家血壓值平均 130/80 mmHg 以上，
即為高血壓，
建議就診諮詢評估唷！
